Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	6.5 g	6.5%
La energía (calorías)	367 kcal
Energía (julios)	1536 kJ
Proteína	8.62 g	8.62%
lípido total (grasa)	1.68 g	1.68%
Ceniza	3.81 g	3.81%
Hidratos de carbono, por diferencia	79.39 g	79.39%
Fibra, dietética total	14.9 g	14.9%
Calcio, Ca	94 mg	0.09%
Hierro, Fe	4.6 mg
El magnesio, Mg	115 mg	0.12%
El fósforo, P	178 mg	0.18%
Potasio, K	2011 mg	2.01%
Sodio, Na	53 mg	0.05%
Zinc, Zn	1.91 mg
Cobre, Cu	2.455 mg
El manganeso, Mn	0.303 mg
El selenio, Se	1.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	46.6 mg	0.05%
tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.14 mg
La niacina	2.1 mg
Ácido pantoténico	1.875 mg
La vitamina B-6	0.685 mg
El folato, el total de	113 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	113 µg
El folato, DFE	113 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	11 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	216 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.454 g	0.45%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.301 g	0.30%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.154 g	0.15%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.214 g	0.21%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.009 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.205 g	0.20%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.896 g	0.90%
18: 2 indiferenciada	0.69 g	0.69%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.207 g	0.21%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.234 g	0.23%
treonina	0.335 g	0.34%
isoleucina	0.488 g	0.49%
leucina	0.935 g	0.94%
lisina	0.376 g	0.38%
metionina	0.05 g	0.05%
cistina	0.135 g	0.14%
fenilalanina	0.407 g	0.41%
tirosina	0.634 g	0.63%
valina	0.834 g	0.83%
arginina	0.793 g	0.79%
histidina	0.132 g	0.13%
alanina	0.392 g	0.39%
Ácido aspártico	0.951 g	0.95%
Ácido glutamico	5.206 g	5.21%
glicina	0.541 g	0.54%
prolina	0.429 g	0.43%
serina	0.577 g	0.58%
El alcohol, acetato de	0 g